Remedii practice pentru o casa “bolnava”

Poluarea generala este un adevar de necontestat. Uneori, chiar casa cea mai bine ingrijita, nu scapa de ea ; pentru ca in aceste spatii inchise se pot acumula multe toxine aerogene. Ce putem face pentru a ne proteja casa si, la urma urmei, propria sanatate de „dusmanii” ascunsi ? Desigur, noi folosim multe produse chimice, spray-uri diverse, detergenti, pentru a face curatenie ; dar este mult mai sanatos sa folosim alternativele casnice. Va prezentam mai jos cateva dintre acestea, care, nu numai ca va vor ajuta, dar vor face economii importante in bugetul dvs. Si, in vremuri de criza, asta conteaza mult…

Abdomen plat fara dieta

Cea mai frecventa intrebare este “cum scap de grasimea de pe abdomen?”. Grasimea de pe abdomen este tipul de grasime cel mai periculos deoarece, pe langa evidenta problema estetica, acei centimetri in plus la talie si abdomen sunt indicatori clari ca exista o boala. Principalul motiv pentru care depunem grasime pe abdomen este stresul. In momentul in care suntem stresati, nivelul de cortizol creste si asta se vede la burtica. Ce se intampla? Cortizolul “sparge” tesutul muscular care arde calorii si depoziteaza grasime in zona abdominala. Daca esti stresat si mai ai si o dieta luata random (aleatorie) de pe net sau de la vecina de la 5, e cu atat mai rau. Studiile recente arata ca stresul cauzat de o dieta proasta poate creste nivelul de cortizol, in felul asta iti ramane burtica cu toate ca incepi sa consumi mai putine calorii.

Baia – Igiena si rasfat

Inspirandu-ne din ritualurile orientale stravechi, putem transforma baia intr-un moment de relaxare. Daca preferati ingredientele naturale, apelati cu incredere la plante. Dar nu le puneti niciodata direct in apa de baie, ci intr-un saculet din tifon sau muselina pe care il atarnati de robinet pana ce cada ajunge la jumatate, apoi lasati-l sa pluteasca pe apa. Daca doriti o baie cu efect linistitor, folositi un amestec de musetel, lavanda, santal si maghiran; pentru tonifiere, alegeti rozmarin, pin si cimbru.

Ce NU trebuie sa faci dupa ce ai mancat – 8 Sugestii

1. Primul lucru pe care nu trebuie sa-l faceti, este sa nu adormiti imediat dupa ce ati mancat – hrana ingerata nu va avea timpul optim pentru a se digera. Din acest motiv pot aparea probleme gastro-intestinale.

2. De asemenea, nu este indicat sa faceti baie imediat dupa ce ati mancat. Aceasta va poate intensifica fluxul sangvin in maini, picioare si corp – cantitatea de sange din jurul stomacului descrescand, va slabi sistemul digestiv al stomacului dvs.

Ganditi-va la mancare cu dragoste

A manca linistit

Daca incerci sa mananci fara a face zgomot sau a-i deranja pe cei din jurul tau care au nevoie de liniste pentru a se concentra si medita, iti va dezvolta inima. Oamenii gandesc : “Ceilalti ? Ce sunt ceilalti pentru mine ?” si de aceea lumea intreaga degenereaza ; nimeni nu se gandeste la ceilalti. Oamenii nu sunt capabili sa traiasca impreuna, pentru ca nu au respect, grija unii pentru ceilalti. A manca impreuna le da o sansa sa-si dezvolte caracterul si sa-si largeasca constiinta.
De aceea eu zic ca la masa poti invata controlul supraveghindu-ti gesturile si retinandu-te de la a face zgomot. Stiu ca va cer ceva extrem de greu de realizat, dar daca reusiti, oricine va veni va fi uimit si va zice : “Dar nu e posibil, nu-mi cred ochilor!” Se poate spune cat de departe in evolutia sa este o persoana dupa faptul ca este sau nu consient ca nu-si apartine numai lui, ci unui intreg si armonia intregului nu trebuie sa fie perturbata de actiunile, gandurile si sentimentele lui, galagia lui interioara.
Veti zice : “Ce inseamna asta , galagia lui interioara ?” Galagia e disonanta, noi facem galagie in interiorul nostru cu durerea si nelinistea noastra, rebeliunea si nemultumirea noastra, si asta perturba atmosfera psihica a intregului. Nu ne dam seama cat de daunatoare este aceasta galagie pentru noi insine si pentru oricine altcineva pana vine ziua cand sistemul nostru cedeaza si avem de infruntat boala psihica sau fizica.

Top 8 „vedete” alimentare pentru un abdomen plat

Indiferent de sex – femei si barbati – ne dorim sa avem abdomenul plat. Am ales pentru dvs. 8 alimente care va vor ajuta sa va pastrati silueta, deoarece ele creeaza senzatia de satietate si, in plus, sunt pline de fibre si proteine. Daca le veti consuma zilnic, veti reusi sa invingeti pofta de mancare, care nu va mai fi atat de obsedanta ; pierdeti astfel cca. 600 de calorii pe zi, iar in 6 saptamani puteti da jos 5-6 kg. De dvs. depinde !

1. Spanacul. Bogat in fier, este bogat si in trei vitamine esentiale: A, B9 si C, carora li se adauga vitamina K, magneziul si calciul. Ideal ar fi sa consumati o cana de spanac crud pe zi, iar ca inlocuitor poate fi folosita salata verde. Acidul folic continut in spanac previne imbolnavirea organelor sexuale prin marirea fluxului sanguin in acea parte a corpului. Prin preparare, spanacul pierde aproape in intregime proprietatile sale nutritive; mancati-l crud, sub forma de salate, deoarece contine saponina, care stimuleaza intestinul in actiunea sa de evacuare.

OUL – o mica minune

O omleta pufoasa… Un ou fiert moale… Delicii cu care toti ne delectam si nici nu stim ce efecte miraculoae au asupra organismului nostru. Oul este un aliment complet, plin de proteine si alte principii hranitoare, mult folosit in alimentatie si recomandat in diverse afectiuni. Nutritionistii nu s-au hotarat inca daca este bine sa avem oua la micul dejun sau sa le mancam dupa ora pranzului ; exista pareri pro si contra, dar pana se vor hotari, este bine sa stim ca putem manca oua, dar cu moderatie, fara excese, ca pe orice alt aliment. Este recomandat consumul oualor mai ales in lunile de iarna-primavara, cand organismul are mai multa nevoie de alimente hranitoare care contin vitamine si minerale. Pentru copii si tineri este util consumul zilnic de ou, iar la varsta a treia sunt de ajuns 2-3 oua pe saptamana, iar ca sa pastram nutrientii din ou si sa asiguram asimilarea lor, ouale se tin pe foc un timp scurt, numai pana se intaresc putin, fie ca sunt omleta sau oua fierte. De asemenea, pentru a ne feri de salmoneloza, este bine sa spalam ouale inainte de a le fierbe.

Pielea – un „cearceaf” miraculos

Corpul uman are un invelis – un fel de „cearceaf” miraculos, care apara organismul de lovituri, taieri, de ploaie si de vant, de radiatii si bacterii – numit piele, un organ viu de mare importanta fiziologica. Dupa taiere sau julire, pielea se vindeca fara cicatrice, ea contine componente care, dupa excitare, ne transmit senzatia de presiune, tare sau usoara, ori senzatiile de durere, cald sau rece. Sub influenta razelor solare, in epiderma se formeaza vitamina D. Pielea elimina prin transpiratie excesul de sare sau alte substante. Cu totii stim ca ea trebuie pastrata intr-o perfecta stare de curatenie, ferita de lovituri si raniri, aparata de temperaturi excesive, fierbinti sau reci, si altele. Dar sunt si alte lucruri despre piele, pe care, chiar daca pot fi considerate curiozitati, este bine sa le cunoastem.

Femeile au puteri care ii uimesc pe barbati

Pe vremea cand Dumnezeu a creat femeia si era cea de-a sasea zi in care lucra din greu, a aparut un inger si a spus: “De ce-i dedici atata timp acestei creaturi?”
Iar Dumnezeu a raspuns: “Ai vazut lista speciala pe care am facut-o pentru ea?” “Trebuie sa fie complet lavabila, dar nu din plastic, sa aiba peste 200 de parti mobile, toate substituibile, sa poata functiona cu Cola light si resturi alimentare, sa poata tine patru copii in poala in acelasi timp, sa aiba un sarut care poate vindeca orice durere, de la un genunchi zgariat la o inima franta si va face toate acestea cu doar doua maini.”
Ingerul a fost uimit de cerinte. “Doar doua maini?

Masca de miere cu pulbere de aur

Terapia cu aur

Aurul este purtator al energiei solare, reprezentant al principiului solar in domeniul Pamantului. Este metalul nobil regal, care-si conserva si radiaza in afara natura sa nobila, inatacabila prin interventiile ambiantei. Paracelsus considera aurul ca fiind cel mai pur reprezentant al metalitatii, prin proprietatile sale cele mai desavarsite. Aurul poarta cele trei procese fundamentale ale alchimiei, principiile sale, mercur si sulfur, in cel mai inalt grad al lor. Densitatea si greutatea sa trimit la natura sa puternica de sare. Marea sa maleabilitate corespunde nobilei sale naturi mercuriene. Luciul aurului arata natura sa luminoasa. Acestea fiind stiute, nu este de mirare ca inca din antichitate, aurul era folosit in tratamentul bolilor reumatismale, dar si a altor afectiuni.

6 obiceiuri nesanatoase ce imbatranesc pielea !

Nu exista persoana care sa nu isi doreasca o piele luminoasa, tonica si fara cusur. Multe dintre voi insa, comit greseli cu rezultate vizibile in timp.
De la fumat, pana la alimentatia nesanatoasa, iata cateva exemple de obiceiuri ce provoaca imbatranirea pielii:

1. Expunere excesiva la soare
Razele ultraviolete sunt responsabile in proportie de 80 la suta de imbatranirea prematura a pielii. Nu va ganditi ca doar va bronzeaza. In acelasi timp, razele UV actioneaza atat la suprafata cat si in profunzime, deteriorand stratul de colagen si deshidratand pielea. Cremele de protectie se aplica in cantitati generoase cu 30 de minute inainte de expunerea la soare. In plus, se recomanda evitarea expunerii la soare intre orele 10:00 si 16:00 pe timp de vara.

Baile terapeutice

 Remedii practice – 1

Nimic nu este mai reconfortant decat o baie fierbinte, dar aceasta baie nu trebuie prelungita, pentru ca uneori, poate face si rau. Apa calda relaxeaza muschii obositi si stimuleaza circulatia sanguina ; o baie calda va poate ajuta sa pierdeti cateva calorii prin activarea metabolismului. Sunt cunoscute, de asemenea, asa-zisele „dusuri scotiene”, care se fac prin alternanta apei calde cu apa rece si care ajuta la fortificarea organismului si intarirea sistemului imunitar. Nu mai este anotimpul bailor in statiuni balneoclimaterice ; aduceti acasa aceste bai, foarte simplu.

Ridurile – o problema ?

Da, ridurile pot deveni o problema; desi in general apar ca urmare a imbatranirii pielii tenului, ridurile apar si la varste mai putin inaintate si ca urmare a mobilitatii fetei, a mimicii, numite in acest caz – riduri de expresie.
Cauzele aparitiei ridurilor sunt multiple; in primul rand este vorba despre mostenirea genetica, dar nu numai aceasta. Ridurile sunt de fapt niste pliuri, care apar ca urmare a contractiei muschilor aflati imediat sub piele. Unele persoane au prostul obicei de a-si schimonosi fata cand vorbesc, crezand ca sunt astfel mai elocvente; contractare exagerata, inutila a fetei duce in timp la ivirea ridurilor inca de la o varsta tanara. De asemenea, expunerea prelungita la soare duce la deshidratarea pielii, favorizeaza uscarea si cojirea ei si, in final, la aparitia ridurilor. La fel, lumina prea puternica, fie solara sau artificiala, ne poate face sa strangem ochii si astfel sa apara ridurile de la coada ochiului, numite “laba gastei”.

Onicofagia ( sau mancatul unghiilor )

Actul de mancare a unghiilor se numeste onicofagie ( greaca:onyx=unghie; phagein=mancare) iar 5% din populatia italiana are aceasta obisnuinta, ea incapand la o varsta prescolara si persistand chiar si la o varsta adulta.
Onicofagia este un comportament de”automutilare”, persoanele afectate fiind cele timide, inchise in ele, anxioase, lipsite de afectuozitate ; cauze fiind si certurile in familie, neintegrarea sociala, etc. fiind un mod prin care individul isi exprima agresivitatea catre el insusi si nu catre lumea exterioara.

Gestul este interpretat de catre psihologi in doua moduri :