Category Archives: Ingrijire

Remedii practice pentru o casa “bolnava”

Poluarea generala este un adevar de necontestat. Uneori, chiar casa cea mai bine ingrijita, nu scapa de ea ; pentru ca in aceste spatii inchise se pot acumula multe toxine aerogene. Ce putem face pentru a ne proteja casa si, la urma urmei, propria sanatate de „dusmanii” ascunsi ? Desigur, noi folosim multe produse chimice, spray-uri diverse, detergenti, pentru a face curatenie ; dar este mult mai sanatos sa folosim alternativele casnice. Va prezentam mai jos cateva dintre acestea, care, nu numai ca va vor ajuta, dar vor face economii importante in bugetul dvs. Si, in vremuri de criza, asta conteaza mult…

Pielea – un „cearceaf” miraculos

Corpul uman are un invelis – un fel de „cearceaf” miraculos, care apara organismul de lovituri, taieri, de ploaie si de vant, de radiatii si bacterii – numit piele, un organ viu de mare importanta fiziologica. Dupa taiere sau julire, pielea se vindeca fara cicatrice, ea contine componente care, dupa excitare, ne transmit senzatia de presiune, tare sau usoara, ori senzatiile de durere, cald sau rece. Sub influenta razelor solare, in epiderma se formeaza vitamina D. Pielea elimina prin transpiratie excesul de sare sau alte substante. Cu totii stim ca ea trebuie pastrata intr-o perfecta stare de curatenie, ferita de lovituri si raniri, aparata de temperaturi excesive, fierbinti sau reci, si altele. Dar sunt si alte lucruri despre piele, pe care, chiar daca pot fi considerate curiozitati, este bine sa le cunoastem.

6 obiceiuri nesanatoase ce imbatranesc pielea !

Nu exista persoana care sa nu isi doreasca o piele luminoasa, tonica si fara cusur. Multe dintre voi insa, comit greseli cu rezultate vizibile in timp.
De la fumat, pana la alimentatia nesanatoasa, iata cateva exemple de obiceiuri ce provoaca imbatranirea pielii:

1. Expunere excesiva la soare
Razele ultraviolete sunt responsabile in proportie de 80 la suta de imbatranirea prematura a pielii. Nu va ganditi ca doar va bronzeaza. In acelasi timp, razele UV actioneaza atat la suprafata cat si in profunzime, deteriorand stratul de colagen si deshidratand pielea. Cremele de protectie se aplica in cantitati generoase cu 30 de minute inainte de expunerea la soare. In plus, se recomanda evitarea expunerii la soare intre orele 10:00 si 16:00 pe timp de vara.

Baile terapeutice

 Remedii practice – 1

Nimic nu este mai reconfortant decat o baie fierbinte, dar aceasta baie nu trebuie prelungita, pentru ca uneori, poate face si rau. Apa calda relaxeaza muschii obositi si stimuleaza circulatia sanguina ; o baie calda va poate ajuta sa pierdeti cateva calorii prin activarea metabolismului. Sunt cunoscute, de asemenea, asa-zisele „dusuri scotiene”, care se fac prin alternanta apei calde cu apa rece si care ajuta la fortificarea organismului si intarirea sistemului imunitar. Nu mai este anotimpul bailor in statiuni balneoclimaterice ; aduceti acasa aceste bai, foarte simplu.

Ridurile – o problema ?

Da, ridurile pot deveni o problema; desi in general apar ca urmare a imbatranirii pielii tenului, ridurile apar si la varste mai putin inaintate si ca urmare a mobilitatii fetei, a mimicii, numite in acest caz – riduri de expresie.
Cauzele aparitiei ridurilor sunt multiple; in primul rand este vorba despre mostenirea genetica, dar nu numai aceasta. Ridurile sunt de fapt niste pliuri, care apar ca urmare a contractiei muschilor aflati imediat sub piele. Unele persoane au prostul obicei de a-si schimonosi fata cand vorbesc, crezand ca sunt astfel mai elocvente; contractare exagerata, inutila a fetei duce in timp la ivirea ridurilor inca de la o varsta tanara. De asemenea, expunerea prelungita la soare duce la deshidratarea pielii, favorizeaza uscarea si cojirea ei si, in final, la aparitia ridurilor. La fel, lumina prea puternica, fie solara sau artificiala, ne poate face sa strangem ochii si astfel sa apara ridurile de la coada ochiului, numite “laba gastei”.

Tehnica masajului Shiatsu

Shiatsu este o tehnica japoneza de masaj. Prin aceasta tehnica se urmareste tratarea diferitelor afectiuni si se doreste recastigarea unui echilibru intre corp si suflet prin autovindecare. Prin aplicarea tehnicii Shiatsu este tratat intregul corp, mainile sunt punctele de contact pentru transferarea energiei, iar intreaga atentie este concentrate asupra varfurilor degetelor. In cazul tratarii unei alte persoane se observa imediat cat de puternica trebuie sa fie apasarea in punctele respective. Cel mai important lucru il reprezinta gasirea unei cai de mijloc intre relaxare si durere usoara. Cu cat este mai mare incordarea, cu atat mai puternica este apasarea. Se pot deosebi in general trei nivele de apasare. Apasarea usoara se foloseste pe partea din fata a corpului, pe partile laterale ale gatului si pe partea inferioara a abdomenului. Prin apasarea moderata se trateaza capul si stomacul. Apasarea puternica este indicata pentru partile din corp cu muschi puternici. Pentru o tratare completa a altei persoane cu ajutorul tehnicii masajului Shiatsu este nevoie doar de o patura, o perna, podeaua sau un pat drept si tare.

Tenul in sezonul rece

Iarna, chiar si toamna, avem grija sa ne imbracam calduros si sa ne acoperim mainile, pentru a le feri de frig, ger, ploaie sau ninsoare. Dar multi dintre noi uita sa “acopere” fata, tenul, acesta ramanand sa indure tot felul de intemperii. Si, desigur, nu vorbim numai despre cele care nu se machiaza…

Cuvantul de ordine in acest sezon ? Ingrijire! Iar aceasta inseamna : purificare, hidratare, hranire si emoliere ! Ne referim la ten, evident ! Din cauza schimbarii bruste de temperatura, a vantului, a ploii, care “atenteaza” nemilos la tenul nostru, are loc constrictia vaselor de sange, ceea ce poate determina aparitia cuperozei (ruperea capilarelor), inrosirea pielii si crearea unui aspect nedorit, chiar daca tenul mai pastreaza bronzul verii ce a trecut.

Pielea – structura si functii

Structura pielii a fost analizata pana in cele mai mici detalii, pentru a se descoperi atat cauzele imbatranirii, cat si modurile de a le remedia.
Pielea este alcatuita din trei nivele: epiderma, derma si hipoderma. In ceea ce priveste grosimea pielii, aceasta nu este uniforma, ci variaza intre cativa milimetri (pielea de pe calcaie, genunchi sau coate) si cateva zecimi de milimetru (pielea de pe fata zisa “ten” si de pe tample). In jurul ochilor grosimea pielii este de numai 0,3 mm, de aceea este nevoie de o ingrijire speciala. Ultimul strat al pielii este situat la exteriorul epidermei. Celulele din acest strat nu au nu¬cleu, sunt plate si strans lipite una de alta in randurile interioare. In sirurile dinspre exterior ele sunt dispuse mai lejer, fiind intr-un permanent proces de desprindere, pentru a face loc altor celule. Cel mai important component al acestui strat este keratina – o proteina imuna la impactul cu acizii si intr-un grad mai redus cu substantele alcaline. Prezenta keratinei face ca acest strat sa aiba o deosebita importanta in protejarea pielii de factori nocivi de natura chimica sau mecanica. Epiderma este permeabila, insa intr-un grad mai redus, datorita keratinei si grasimilor din compozitia sa.

Bicicleta, dragostea mea…

 sau
Despre transportul alternativ

Cu o istorie destul de tanara, bicicleta a si imbatranit timpuriu ; poate, prea devreme. De la „celerifer”-ul contelui de Sevrac din Franta secolului al XVII-lea, „purtatorul rapid” cum era denumita acea prima forma de bicicleta fara ghidon si fara pedale; la „draissine” a contelui Karl von Drais din Anglia anului 1817, care in Franta a fost denumita „draisienne” si care, acum, avea ghidon; apoi, la „zgaltaitorul de oase”, imbunatatit in 1860 cu pedale pe roata din fata si numit „velociped” care a fost intens comercialzat de catre Michaux et. Comp., s-a ajuns la patentarea lui de catre Lallement in 1865, in SUA. In 1880 apare bicicleta aceea cu una dintre roti mare-mare ; era foarte la moda, mai ales printre tineri si, de atunci incoace ea a continuat sa fie imbunatatita, pana la formele pe care le cunoastem astazi. Si totusi, dupa o scurta perioada de „glorie”, obiceiul de a merge pe bicicleta a fost inlocuit de mersul cu masina.