Category Archives: Recomandări

Baia – Igiena si rasfat

Inspirandu-ne din ritualurile orientale stravechi, putem transforma baia intr-un moment de relaxare. Daca preferati ingredientele naturale, apelati cu incredere la plante. Dar nu le puneti niciodata direct in apa de baie, ci intr-un saculet din tifon sau muselina pe care il atarnati de robinet pana ce cada ajunge la jumatate, apoi lasati-l sa pluteasca pe apa. Daca doriti o baie cu efect linistitor, folositi un amestec de musetel, lavanda, santal si maghiran; pentru tonifiere, alegeti rozmarin, pin si cimbru.

Top 8 „vedete” alimentare pentru un abdomen plat

Indiferent de sex – femei si barbati – ne dorim sa avem abdomenul plat. Am ales pentru dvs. 8 alimente care va vor ajuta sa va pastrati silueta, deoarece ele creeaza senzatia de satietate si, in plus, sunt pline de fibre si proteine. Daca le veti consuma zilnic, veti reusi sa invingeti pofta de mancare, care nu va mai fi atat de obsedanta ; pierdeti astfel cca. 600 de calorii pe zi, iar in 6 saptamani puteti da jos 5-6 kg. De dvs. depinde !

1. Spanacul. Bogat in fier, este bogat si in trei vitamine esentiale: A, B9 si C, carora li se adauga vitamina K, magneziul si calciul. Ideal ar fi sa consumati o cana de spanac crud pe zi, iar ca inlocuitor poate fi folosita salata verde. Acidul folic continut in spanac previne imbolnavirea organelor sexuale prin marirea fluxului sanguin in acea parte a corpului. Prin preparare, spanacul pierde aproape in intregime proprietatile sale nutritive; mancati-l crud, sub forma de salate, deoarece contine saponina, care stimuleaza intestinul in actiunea sa de evacuare.

Top 5 pericole pentru silueta pe plaja

Suntem in plina canicula si toti ne dorim sa ne racorim la bazin sau la mare. Dar nu toti ne simtim confortabil in pielea noastra, expusa in vazul tuturor, piele care cuprinde o silueta, de cele mai multe ori, cu burtica, celulita, colacei sau aripioare. Si, n-ai cum sa iesi in lume cu un costum mai deosebit ; astfel ca, multi apeleaza la costum de baie intreg, ca bunica – doamnele si niste izmanute (imprumut apusean) rude bune cu „budigaii” anilor 1930 – barbatii. Nici vorba de bikini sau slipuri… Problema este ca unele alimente, nu numai ca ne ingrasa, dar ne si baloneaza, facandu-ne sa retinem apa in corp si sa parem mai grasi decat suntem in realitate. Macar in al 12-lea ceas, procedati intelept si, daca ati ajuns la mare, nu va repeziti lacomi la orice. Iata topul celor 5 alimente de care sa va feriti, pentru a nu agrava starea siluetei.

Plantele, bucataria si cosmetica – Sfaturi din natura

CORIANDRU – Semintele de coriandru se pot folosi in sosurile de rosii si curry. La curry se mai pot folosi si frunzele. Tot frunzele sunt gustoase si la salate si alte sosuri dar si la decorarea salatelor. Pentru un somn linistit se poate mesteca frunza sau bea sub forma unui ceai caldut, 1 – 2 ore inainte de culcare.

DAFIN -In durerile membrelor de foloseste o infuzie de foi de dafin in apa de baie. O infuzie usoara poate fi bauta pentru a stimula digestia. In bucatarie foloseste-le la diferite mancaruri, in special cele cu sos tomat, dar si la fripturi de porc sau oaie.

LAVANDA -In gastronomie se foloseste la parfumarea gemurilor si peltelelor. Se poate adauga si la anumite tocaturi. Florile de lavanda se pot folosi si la